産後ダイエットを成功させるための食生活についてお話しています。授乳期のママでも母乳量を維持しながらダイエットができるような食事内容や簡単にできる調理の工夫などをわかりやすく解説しています。

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骨盤整体は産後ダイエットに効果的なのか？についてお話しています。なぜ産後太りが起こるのかや、骨盤整体で痩せる理由、産後ダイエットの効果を最大限に引き出す方法など、分かりやすく説明しています。

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産後の骨盤整体ってなに？骨盤が歪むって本当？産後の骨盤の状態や骨盤整体の効果、よくある疑問についてイラストを交えて分かりやすく説明しています。また、実際にどんな矯正をするのか「やしま整骨院」での施術内容も紹介しています。

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